Ewawiklund

Bra kolhydratkällor

* Bröd
*Gryn
*Special K
*Ris
*Pasta
*torkad frukt

Potatis,färsk frukt, och grönsaker innehåller oxå kolhydrater men inte så stora mängder som i matvarorna ovan.


Bra Proteinkällor

*Kött
*Kycklning
*Fisk
*Magra mejeriprodukter
*Bönor,linser,ärtor och andra baljväxter



vinki vink