Ewawiklund

Ja visst låter de gott?
Här kommer ett recept som är lite fettsnålt men vet inte hur många points de är för er som räknar de!

Tonfiskrulle

Tunnbrödsrulle med tonfisk. 

Tonfisk och grönsaker i tunnbröd blir gott.  för det är så gott, enkelt och hälsosamt!

Tid: 15 min

1 port

Du behöver:

• 1 stort mjukt tunnbröd
• 2-3 salladsblad
• ½ burk tonfisk i vatten, avrunnen
• 10-15 cm gurka
• ½ paprika
• 1 tsk lättmajonnäs
• 1 tsk senap
• 0.5 dl naturell lättyoghurt
• 1-2 msk hackad gräslök eller röd lök
• salt

Gör så här:

Mosa tonfisk och blanda med yoghurt, majonnäs och senap. Smaka av med salt. Hacka löken, skär gurka i små tärningar och paprika i små bitar och rör ihop med det andra. Bred ut röran på tunnbrödet och lägg över salladsbladen och rulla ihop.

Fyllningen läggs mitt på tunnbrödet och rullas sedan ihop.

Har dock inte provat de själv men ska göra de..låter så gott.
Kanske nån fick lite tips och inspiration??

kram