Solglasögon
Inte nog med de så när jag bestämmer mig för att köpa dom och går fram till kassan så säger hon 89kr VA??? är de rea på dom? Ja säger hon glatt..snacka om att de verkligen var meningen att jag skulle köpa dom:-) så nu har jag inte ens dåligt sammvete hahah. Har inga bra bilder men här får ni se två iaf.
Nå vad tycker ni??
Lite strass på sidan i form av en fjäril:-)
kram
Midsommarafton!
På midsommar var vi till git och firade vi var 18st så de var roligt vi spelade kubb hoppadestudsmatta mm.
Här kommer lite kort som så många frågat efter,dom från studsmattan blev inge bra så dom är inte med Stefan glömde ändra inställningen på kameran så de är bara suddiga kort.
Äppelpajen som jag gjorde
Kladdkakan som carro gjorde
Go bitarna som vi gjorde
Karlarna står på rad och grillar haha
Stefan Gertis och Sebastian
Madde och Izor
Ser att pontus har nallat av efterrätterna:-) hihi
Ja de kommer fler bilder senare idag.Nu måste jag iväg till jobbet ha de så bra så länge
kram
Birka Paradise!
Igår sen vi kom in efter promenixen så öppnades himlen och regnet vräckte ner så de var tur att vi hann hem.
Nu ska jag väcka lite barn vi höres
kram
7,7km
Nu ska jag hoppa in i duschen sen ska jag ta en smoothi:-) ska försöka lägga in lite bildr från midsommar oxå dom kommer så småning om jag lovar..
kram
Vill ha!
2st såna här vet inte om jag vill ha svart eller trä?? våra andra stolar går ju i både trä svart. 329kr
en sån till Pontus fast en vit och färg glada lådor
(Per har redan en sån)
2st såna i olika fäger till pontus
(Per har redan)
En sån till Per.
3St såna hä till stugan och svarta till huset
Knoppar till..svarta till huset kanske annan modell vet inte än
2st badrums mattor. en i varje.
Sen ska Vi bygga en toalett uppe oxå så då blir de till att handla dit oxå!
Ja som ni och jag förstår så kommer de bli många turer till Ikea så behöver ni sällskap så hojta bara till så följer jag med.Eller så får ni säga till om ni vill följa med mig upp:-)
ja de finns ju mer saker såklart men måste mäta lite och kolla in vilka färger osv vi ska ha i huset innan jag kan shoppa loss som en tok:-)
kram
Höstblåsor!
Här kommer lite info till er som inte vet vad höstblåsor är för nåt.
Sjukdomsinformation om höstblåsor
Höstblåsor är en beskedlig och ofarlig virusinfektion som brukar uppträda i smärre epidemier med några års intervall. Den drabbar främst barn under 10 år och brukar uppträda på daghem och liknande institutioner. Sjukdomen ses vanligen mot slutet av sommaren eller tidig höst.
Orsakande mikroorganism, smittvägar och smittspridning
Sjukdomen orsakas av ett s.k. coxsackievirus. Man blir smittad genom nära kontakt med redan sjuka, som utsöndrar virus via näsa och svalg. Möjligen kan smitta också ske via avföringen. Smitta sker inte via föda eller vatten.
Inkubationstiden anges vara 3-5 dygn.
Symtom, komplikationer, behandling och diagnostik
Sjukdomen brukar ge måttlig feber, 38-39ºC. Typiskt för sjukdomen är blåsorna. I munnen på läppar, kinder, tunga och gom och framför allt baktill i svalget kan man se små fläckar och blåsor, som brukar brista och bilda ytliga sår. Även på händer och fötter kan blåsor uppträda, även dessa kan ofta brista och ge små sår. Sjukdomen är helt godartad och de flesta har tillfrisknat inom en vecka.
Diagnosen ställs utifrån typiska symtom och eventuell virusisolering.
Allmänt förebyggande åtgärder
Det finns inget vaccin mot sjukdomen, och den är svår att förebygga.Åtgärder vid inträffade fall och/eller utbrott
Sjukdomen är inte anmälningspliktig enligt smittskyddslagen, och några särskilda smittskyddsåtgärder är inte motiverade.Kommentarer
Det är direkt vilseledande att kalla denna tämligen vanliga barnsjukdom för mul- och klövsjuka. Trots symtom från händer, fötter och mun har sjukdomen höstblåsor ingenting med denna allvarliga djursjukdom att göra. Också benämningen hand-, fot- och munsjuka bör undvikas, eftersom många då förväxlar tillståndet just med mul- och klövsjuka.
I medicinskt språkbruk kallas sjukdomen också vesikulös stomatit. Men även denna benämning bör undvikas, eftersom den kan förväxlas med djursjukdomen vesikulär stomatit.
Lite info för er som funderar eller/och är intresserad..
kram
Promenix
Rabarberkaka! Från Göteborg!
Rabarberkaka
3 ägg
2dl socker (vispas i 3min)
Rör i 2dl vetemjöl
*Smöra och bröa en pajform
*Häll i smeten
* lägg i rabarberna
*Hyvla över kallt smör
* häll över pärlsocker
* In i ugnen 175 grader i ca 45 min.
*serveras med vaniljvisp eller vaniljsås eller vad man gillar
Den är så himla god!!
Shopping dag!
sen när vi shoppat klart så gick vi på Jambo och åt!!Så gott! Här är lite av de vi shoppade.
Tofflor till Per 299kr på Knapps
Tofflor till Pontus 250kr på sko kompaniet
Stövlar till Per 69kr på ÖB
Byxor till Per 129kr på kapp ahl
2st röd Pike tröjor en till dom var 49kr st
Ja jag skulle kunna shoppa hur mycket som helst till mina barn älskar att handla till dom:-) Dom blir så glada för allt dom får, och är rädda om sakerna.då är de kul att handla åt dom oxå:-)
Ja de var fredagen de. idag Lördag är stefan ute i stugan och lägger klart golvet.
Ha en bra dag.
Sugen på nåt gott!
Dom vart så nöjda och glada!
Kladdkaka
Gott
Pers pussel
Per lägger pussel
Pontus pussel
Pontus lägger pussel
Per ville knäppa ett kort på mig när jag håller i pusselbiten
ja de var en mysig dag.
ha de bra alla kram
7,7km
Idag när vi var och hämtade barnen på dagis så ville Per äta pizza till middag.så då gick vi på pizzerian och åt de vara bara vi där så mysigt:-)
Sen när barnen sov gick Git och jag en sväng runt sjöarna 7,7km så skönt ute äntligen börjar solen titta fram igen..nu är jag ny duschad och ska krypa ner i sängen för i morgon är en ny dag på jobbet med fredags fika!!! och så är de ju studenten för många,och skolavslutningar..ha en bra kväll och en toppen dag i morgon sov gott
Söndag 8/6 -08
Då kommer farmor och farfar ut oxå så de var roligt:-) Barnen hade skit kul med vatten och penslar.De var ju skit varmt den där söndagen så de var skönt för dom att plaska lite,hade långbyxor på dom för myggen och fästingarna vet ju aldrig vart dom finns.Men nu ska morfar ut dit nån dag och röja undan lite högt gräs..så då kan vi nog ha kortbyxor på oss:-)
ska se om de funkar att lägga in lite bilder:-)
Grabbarna leker med vatten
pontus
Per och vattnet bakom:-)(ni ser de kanske inte men jagvet ju att de är där)hiih
Lördag 7/6-08
Utsikten
Pontus framför stugan
Pontus på upptäcksfärd
Stefan öser ur båten
Bus unge
Pontus sitter och fikar
Pontus dricker festis och äter muffins
Mina älsklingar
Det fanns mycket att upptäcka
Utsikten åt de andra hållet.
Ja de är så mysigt där ute,lungt och fridfullt!Ett paradis:-)
kram
7,7km
kram
Kul test!
här är resultatet: 1234 kalorier förbränner jag under en dags vila..ganska bra va??
Gjorde även BMI test 22,8 de är normalt!
jaja nog om de.Nu ska jag till parken för där är de tårt och kaka buffe idag ät så mycket du vill för 50kr:-)
Ät dig smal!
 |
 | | | ||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
Kram
Öka ämnesomsättningen!
|
| | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
kram
Tips!
Lite tips på hur man kan göra för att komma i form kanske? Alla sättär bra utom dom dåliga haha.Sen är de så att ett sätt inte passar alla man får prova sig fram.
Mat
- Dra ner på mjölkprodukter.
- Ät inte för tungt på kvällen.
- Minska andelen snabba kolhydrater, vilket gör dig snabbt hungrig igen. Kan bytas ut mot långsamma kolhydrater och fett.
- Var sparsam med salt i maten, vilket binder mycket vatten.
- Försök äta mer kostfiber. Gott om fibrer finns i t. ex frukt, grovt bröd och quorn.
Träning
- Promenera eller cykla istället för att ta bilen så ofta du kan. Gå gärna 20-45 minuter på morgonen då du har högst förbränning.
- Försök boka in några dagar i veckan med fritidsaktiviteter, såsom badminton, springa, tennis, rollerblades, simmning.
Välmående
- Planera ditt träningschema nogrannt, minst en vecka i förväg. På så vis blir du inte lika stressad i sista stund och kan lugnt och säkert köra ditt träningschema.
- Sov mellan 6-8 timmar per natt så att du är riktigt utvilad. Att slarva med sömnen kan få dig på dåligt humör, sam Tränar du tillsammans med andra så kan ni båda peppa varandra att gå till träningen.
Lycka till!
- Promenera eller cykla istället för att ta bilen så ofta du kan. Gå gärna 20-45 minuter på morgonen då du har högst förbränning.
- Försök boka in några dagar i veckan med fritidsaktiviteter, såsom badminton, springa, tennis, rollerblades, simmning.
Välmående
- Planera ditt träningschema nogrannt, minst en vecka i förväg. På så vis blir du inte lika stressad i sista stund och kan lugnt och säkert köra ditt träningschema.
- Sov mellan 6-8 timmar per natt så att du är riktigt utvilad. Att slarva med sömnen kan få dig på dåligt humör, sam Tränar du tillsammans med andra så kan ni båda peppa varandra att gå till träningen.
Lycka till!
Poshs babydiet!
* Minst 3liter vatten men ingerfärsextrakt om dagen.
* Absolut ingen alkohol.
* Frukost: Fullkornsflingor och lättmjölk.
* Lunch: Brunt råris med grönsaker.
* Mellanmål: Fettfri yoghurt.
* Middag: Japanska fiskrätter med grönsaker.
Ja de är ju lite mat iaf;-) Kan ju tänka vad lite hon äter när hon inte ärgravid.
Victoria 34 år!
Hur dom än gör så önskar vi dom lycka till:-)
Det är inte lätt att vara en Beckham!
13:17 den 18 april 2008
Tänk er att inte kunna gå ut och äta middag med er familj utan att ta med sig LAPD för att skydda er från hundra galna paparazzifotografer så kanske ni börjar förstå hur det är att vara en Beckham! Victoria Beckham fyllde 34 igår och firade det med att äta middag med sin man David Beckham och deras tre barn på Pink Taco i Los Angeles. Tyvärr dök det upp en massa objudna gäster, alla med varsin kamera, så att lämna restaurangen efter middagen var inte helt lätt! Inget som inte Beckhams är vana vid antar vi! Ja kändisarna har de inte alltid så lätt.
Bebis
![[bebis_1194984086.jpg]](http://bp3.blogger.com/_PQGx7wWJhjE/SEZ9L07QaUI/AAAAAAAAAbA/5vgsxMQALCA/s1600/bebis_1194984086.jpg)
Måsta bara kopiera den här söta bebisen..
Wii fit!
Nintendo Wii fit
Få fart på familjen - framför tv:n!
Vad gör man med en familj som vägrar släppa tv-rutan med blicken? Svar: Man skaffar en personlig tränare till sin tv!
På 1900-talet gympade man med Jane Fonda i tv:n. Nu finns en ny, upphottad gympaledare att träna med. Nintendos tv-spel Wii Fit är lekledare, personlig tränare och sparringpartner i ett och samma paket.
Wii Fit används tillsammans med en trådlös balansbräda, som känner av hur du använder benen och balansen, och en handkontroll som också är en stegräknare. I tv-spelet ingår yogaövningar, aerobics, backhoppning, skräddarsydd styrketräning, boxning och att gå på lina. Kort sagt: hela kroppen får sitt. Man kan välja nivåer från nybörjare till avancerad. Den som fuskar får skäll eftersom brädan obarmhärtigt avslöjar om man inte tar i tillräckligt hårt eller rör sig tillräckligt fort. Gör man rätt får man glada tillrop och applåder. Sexåringen ger sig raskt ut på en joggingtur, ivrigt påhejad av en tecknad joggingkompis. Turen går genom animerade parker, förbi vattenfall och lösspringande hundar. Plötsligt har dottern travat 3,5 kilometer utan att visa en endaste sur min. Fantastiskt! Dagen efter tar hon en ny tur plus att hon rockar rockring tills kinderna glöder.
Själv provar jag styrketräning och step up. "Min" PT, personliga tränare, visar pedagogiskt hur övningarna ska göras och jag apar efter. Brädan avslöjar direkt om jag tappar balansen eller gör fel. Jag gör armhävningar på brädan i samma takt som PT:n, det känns som om pinan pågår i en evighet. Min petiga PT är nöjd med min prestation. Hon erbjuder mig ett skräddarsytt träningsprogram för att jag ska få mer muskelmassa. Och att hålla koll på min för höga BMI-kurva. Men lek lockar mer än siffror och allvar, så jag väljer att nicka lite bollar, vilket är jobbigare än det låter. Bra bålträning är bara förnamnet.
Sambon vägrar "hänga med" på ett yogapass (man kan alltså göra övningarna parvis) men kastar sig våghalsigt ut i slalombacken i stället. En timme senare stånkar och stönar han fortfarande framför tv:n - utan att ha en tanke på att han motionerar.
Efter första helgen tillsammans med 2000-talets Fonda är vi ömma och stela, men nöjda. Vi har skrattat, svettats och bränt rekordmånga kalorier. Och vi kan äntligen säga att vi har tillbringat en hel helg framför tv:n med gott samvete.
Bedömning:
Bra träning: JASvår att använda: NEJ
Träningsvärk: JA
Roligt: JA
För hela familjen: JA
Betyg: MMMM
Tips till några tv älskande familjer?
Äppelpaj
Äppelpaj
En god smulpaj på äpple, serverad med kall vaniljsås... Kan det bli godare?!
Du behöver
Receptet är för 4-6 personer.
- 125 gram smör (eller margarin)
- 3 dl vetemjöl
- 1 dl socker
- lite kanel
- 3-4 deciliter skivat äpple eller äpple i små tärningar
Gör så här
Sätt ugnen på 200-225 grader. Blanda vetemjöl och socker i en bunke. Dela smöret eller margarinet i tärningar och finfördela det med fingrarna så att det blir en grynig massa. Smöra en ugnssäker form. Lägg i äppeltärningarna, strö över kanel och sockra lite lätt. Smula sedan mjölblandningen över äppelbitarna och sätt in pajen i ugnen i cirka 20 minuter.
Personalfest! 30/5-08
Först åkte jag hem till kattis och var där drack nån cider och åt lite chips,sen komma Therese oxå och våran chafför Krille..Vi åkte till Kina och hämtade mat till mig ( bara de bästa är bäst nog åt mig;-) hahah där hämtade vi även upp Pia som redan var lite rund under fötterna, hon hade tömt sitt lager så då var de bara att åka på bolaget och köpa mera.Efter de så åkte vi till bankok kajen och köpte mat till resten av gänget.Där ingick även dricka till alla men Pia sa bestämt att här var de starka grejer som dracks ,tur att Kattis var med in och tänkte på alla som körde bil så hon plockade på sig lite ramlösa till dom..Dom tackar dig nog för de Kattis;-)
När vi kom fram till stugan så bjöds de på Margaritas innan tips promenaden.Gott (men jag saknar glasen Therese;-) haha)
Roligt hade vi iaf,roligast var de nog i bilen på väg dit och hem,haha
här följer lite bilder.
Jag på väg till kattis
Jag
Fint
Mitt lag i tipsrundan Therese,Kattis,Pia
Kattis och Therese har väldigt roligt
Passade på att ta lite kort på omgivningen när vi gick tips runda fint va?
Gerd Ann Marie och Anna
Bålsön längst ut
Så fint vid stranden.
Gerd Anna ( spexar framför kameran) Ann marie
Gänget mumsar godis som pris efter tipsrundan
Gänget
Alla sitter och äter
Kattis sitter bakom vintet men de var så mörk bild så hon syns inte..men vi ser vad hon har druckit iaf hahah
ja de var våran kväll:-)
Kram.
Promenera bort godsakerna!
Överflödig mat lagras förr eller senare som fett. Att hålla vikten innebär att hålla balansen på kroppens energikonto. Vill du gå ner i vikt måste intaget av energi vara mindre än de du gör av med. Raska promenader i kombination med sund kost är ett mycket effetktiv sätt att hålla vikten eller för att eventuellt gå ner några kilon. Tro de eller ej,men du förbrukar faktiskt lika många kalorier vid en kilometers rask promenad som vid en kilometers löpning.
kroppens energiförbrukning varierar med hur mycket intensitet som läggs i träningen. I medeltal förbränner en person 50 kalorier/kilometer. Här är några exempel på hur långt du kan promenera för att göra av med energin från:
15cl lättöl . 0,7km
15cl starköl - 0,8km
100gr torsk - 1,5km
15 salta nötter - 2,0km
1kola - 2,5km
10 pommes frites - 4.0km
1 hamburgare - 5,0km
1 wienerbröd - 6,0km
1 - mazarin 8,0km
1 tårtbit - 8,0km
1 pizza - 12,0 km
Lite onödigt vetande kanske hihi.
kram
